Ο ιδρώτας προστατεύει το σώμα μας. Γι' αυτό, μην ανησυχείτε όταν αθλείστε και ιδρώνετε πολύ. Σάς βοηθά!

Γιατί να προτιμήσετε τα ζυμαρικά ολικής αλέσεως; Η Melissa Κίκιζας μάς εξηγεί τα οφέλη...

Σας αρέσει να κάνετε ποδήλατο. Ωστόσο, για να είστε ασφαλείς, οφείλετε να τηρείτε κάποιους κανόνες...

Αν αναζητάτε έναν ευχάριστο τρόπο για να γυμναστείτε, σκεφτείτε τις δυνατότητες και τις επιλογές που σας προσφέρει ο χορός.

Και όμως δεν είναι ανάγκη να στερηθείτε την αγαπημένη σας απόλαυση. Υπάρχουν λύσεις για υγιεινή διατροφή και στα... γλυκά!

Είστε σίγουροι ότι ο τρόπος που ξεκινάτε τη μέρα σας βοηθάει να συνεχίσετε με τις καλύτερες προοπτικές;

Ώρα για δίαιτα! Ε, λοιπόν, το smart phone σου μπορεί να γίνει ο «σύμμαχός» σου... 

Aν κάνετε τακτικά γυμναστική, τότε καλό είναι να γνωρίζετε ποιά είναι η σωστή διατροφή για εσάς...